دقایقی با هم
قسمت ۱•۱ دقیقه•۳ بهمن ۱۴۰۴
در «دقایقی با هم» درباره ترس، بیخوابی و فشار روانی ناشی از اخبار و تحولات ایران گفتوگو میکنیم؛ نه برای گلایه یا هیجانسازی، بلکه برای فهم عمیقتر، مراقبت روانی و قویتر ماندن در زمانهی بحران.v
«دقایقی با هم» تلاشی است برای مکثی کوتاه در میانهی فشارها؛ جایی برای دیدن و شنیدن حالِ مشترک انسانها در روزهای پرتنش. این برنامه به تجربههای روانی ناشی از تحولات ایران میپردازد؛ از اضطراب مداوم و بیخوابی تا خشم و فرسودگی روانی، بیآنکه به دام هیجانسازی یا گلایه بیفتد.هدف این گفتوگو، درک بهتر وضعیت روانی، تقویت مراقبت فردی و افزایش تابآوری جمعی است؛ یادآوری اینکه در این مسیر تنها نیستیم.
پیمایش قسمتها
قسمت قبل
این اولین قسمت است
قسمت بعد
این آخرین قسمت است